Veja a declaração da atriz Paola Oliveira, como dica para se ter uma barriga chapada (a dela está perfeita):
"Me alimento bem e deixei de lado a vida sedentária"".
Vamos trocar em miúdos? A parada é o seguinte.
"Tem que malhar peso, pelo menos três vezes durante a semana. Isso incluiu corrida, caminhada, bike, step ou jump, não tem jeito, pra secar gordura, tem que suar a camisa. Dedique uns minutos a séries de abdominais frontais, laterais e pranchas. Outro papo: alimentação. Cuidado com o excesso de carboidratos, que devem ser avitados depois das 18h, quando o gasto de energia é menor. Seus inimigos são: hamburguers, arroz, bolachas, batatas, enfim...claro que refrigerantes, doces e frituras nem pensar também. No mais, drenagens linfáticas aceleram o processo e eliminam aquela gordura localizada...tratamentos com argila, manta térmica, tudo isso funciona...Confesso que ainda caio na tentação do doce que vende alí no André Lanches, ora também não sou de ferro, mas tenho curtido os resultados de tamanho esforço". Fernando Araújo.
Na foto a barriga da atriz Paola e a minha. Bora trincar, bora chapar, que barriga lisinha é "tudibom".
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